Consejos para una vida saludable

buena dietaLeyendo una pagina llamada vipuc, nos encontramos una lista de 30 Consejos para bajar de peso muy buenos, ya que nos sirven para controlar mejor lo que comemos todos los día para tener una vida saludable.

Dentro de estos tips podemos encontrar algunos que nos ayudan a perder calorías, eliminar grasas corporales a base de dietas, ejercicios y una actitud positiva por parte de nosotros.

Algunos de estos tips son: Comer sentado, No comer rápido y masticar bien la comida, No omitir el desayuno, comer mas de tres veces al día, dejar de beber bebidas embotelladas y beber mas bebidas azucaradas, regular la ingesta de frutas y vegetales.

Para leer la lista aquí lo pueden hacer: vida saludable

Igualmente les dejamos este video donde promueven algunos hábitos para tener una vida mas saludable.

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