Receta ensalada de fresa con espinacas para dietas








Las ensaladas siempre son una opción ideal para realizar dietas. Además de ser recetas muy sencillas de preparar. En esta ocasión aquí les traemos una receta muy saludable para preparar ensalada de fresas con espinacas.

Ensalada de fresas y espinacas

Ensalada de fresas y espinacas

Ingredientes:

  • 500gr de fresas en rodajas
  • 200gr de almendras laminadas
  • Una bolsa de hojas de espinaca frescas

Aderezo:

  • 1/4 cucharadita de pimentón
  • 1/8 cucharadita de salsa inglesa
  • 1/4 taza de aceite vegetal
  • Dos cucharadas de azúcar
  • Una cucharada de cebolla morada o blanca finamente picada
  • Una cucharadita de semillas de sésamo
  • Una cucharadita de semillas de amapola
  • Dos cucharadas de vinagre de sidra o manzana
  • Sal
  • Pimienta

Para iniciar a preparar la ensalada, lo primero que haremos es tostar las almendras en un sartén a fuego medio, por algunos minutos.

Una vez listas, podemos mezclar en una ensaladera las fresas, espinacas y almendras tostadas.

Por otro lado, para el aderezo, debemos colocar todos los ingredientes en la licuadora y batir hasta que todo quede integrado.

Ya que esta lista la salsa, la vertemos sobre las espinacas y fresas y podemos disfrutar de una saludable ensalada.

 





Búsquedas recientes:

  • recetas de ensaladas con fresa
  • ensalada de fresas y espinacas

  • ensalada de fresas
  • aderezo de fresa para ensaladas
  • ensalada de fresa y espinaca
  • ensalada de fresa

  • ensalada de fresas con espinacas
  • receta de ensalada de fresas

Comenta