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Receta Con Leche De Avena

Recetas con Leche de Avena: Opciones saludables y deliciosas para todas las comidas

 

La leche de avena es un ingrediente versátil que puede ser utilizado en una gran variedad de recetas. Ya sea que prefieras platos dulces o salados, la leche de avena es una adición saludable y deliciosa que te permitirá experimentar con nuevos sabores y texturas. Aquí te presentamos algunas de nuestras recetas favoritas con leche de avena.

 

Receta 1: Smoothie de frutas con leche de avena

Ingredientes:

 

1 taza de leche de avena

1 taza de frutas frescas (banano, fresas, kiwi, etc.)

1 cucharadita de miel (opcional)

Hielo al gusto

Pasos a seguir:

 

Agregar la leche de avena, las frutas frescas y la miel (si se desea) en una licuadora.

Agregar hielo al gusto.

Licuar hasta obtener una mezcla homogénea.

Servir inmediatamente.

Receta 2: Baked oats con leche de avena y frutas secas

Ingredientes:

 

1 taza de leche de avena

1/2 taza de harina de avena

1 huevo

1/4 taza de frutas secas (nueces, almendras, pasas, etc.)

1 cucharadita de miel (opcional)

1 cucharadita de canela en polvo

Sal al gusto

Pasos a seguir:

 

Precalentar el horno a 180°C.

En un tazón, mezclar la leche de avena, la harina de avena, el huevo, las frutas secas, la miel (si se desea), la canela y la sal.

Verter la mezcla en un molde para muffins engrasado.

Hornear por aproximadamente 20-25 minutos o hasta que los baked oats estén dorados y cocidos.

Servir caliente.

Receta 3: Sopa de verduras con leche de avena

Ingredientes:

 

1 taza de leche de avena

1 taza de verduras picadas (zanahoria, papa, cebolla, etc.)

1 cucharadita de especias (tomillo, orégano, etc.)

Aceite de oliva al gusto

Sal y pimienta al gusto

Pasos a seguir:

 

Calentar una olla a fuego medio.

Agregar un poco de aceite de oliva a la olla.

Agregar las verduras picadas y las especias a la olla y saltear hasta que las verduras estén suaves.

 

  1. Agregar la leche de avena y 2 tazas de agua a la olla.

 

Dejar cocinar por aproximadamente 15-20 minutos o hasta que las verduras estén completamente cocidas.

Season con sal y pimienta al gusto.

Usar una licuadora para triturar la sopa hasta obtener una consistencia suave y cremosa.

Servir caliente.

Estas son solo algunas de las muchas recetas que puedes hacer con leche de avena. Ya sea que prefieras opciones simples o más elaboradas, la leche de avena es un ingrediente versátil que puede ser utilizado en una gran variedad de platos. Anímate a probar estas recetas y sorprende a tus invitados con comidas saludables y deliciosas.

 

 

 

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