Marisa RiquelmePost: Recetas con pescado blanco
El pescado blanco es un alimento versátil y saludable que se puede cocinar de muchas maneras diferentes. Ya sea que prefieras una cena rápida o una cena más elaborada, hay muchas recetas con pescado blanco que puedes probar. Aquí hay algunas ideas para recetas con pescado blanco que seguramente disfrutarás:
Pescado blanco al horno con verduras
Ingredientes:
4 filetes de pescado blanco
2 tazas de verduras mixtas (por ejemplo, brócoli, zanahoria, calabacín)
1/4 taza de aceite de oliva
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de pimienta negra
1 cucharadita de hierbas secas (por ejemplo, tomillo, orégano)
Pasos a seguir:
Precalentar el horno a 200°C.
En un tazón grande, mezclar las verduras con aceite de oliva, sal, pimienta negra y hierbas secas.
Colocar los filetes de pescado blanco en una bandeja para hornear y rociar con la mezcla de verduras.
Hornear durante 20-25 minutos o hasta que el pescado esté cocido.
Servir el pescado blanco al horno con verduras y disfrutar de una cena saludable y deliciosa.
Pescado blanco en papel aluminio
Ingredientes:
4 filetes de pescado blanco
4 hojas de papel aluminio
2 tazas de verduras mixtas (por ejemplo, brócoli, zanahoria, calabacín)
1/4 taza de aceite de oliva
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de pimienta negra
1 cucharadita de hierbas secas (por ejemplo, tomillo, orégano)
Pasos a seguir:
Precalentar el horno a 200°C.
Cortar 4 hojas de papel aluminio en tamaño suficiente para envolver cada filete de pescado blanco.
Mezclar las verduras con aceite de oliva, sal, pimienta negra y hierbas secas en un tazón grande.
Colocar un filete de pescado blanco en el centro de cada hoja de papel aluminio y rodearlo con la mezcla de verduras.
Envolver cada filete de pescado blanco con papel aluminio y sellar los bordes.
Colocar los filetes de pescado en papel aluminio en una bandeja para hornear y hornear durante 20-25 minutos o hasta que el pescado esté cocido.
Servir el pescado blanco en papel aluminio junto con las verduras y disfrutar de una cena fácil y deliciosa.
Pescado blanco con salsa de limón y ajo
Ingredientes:
4 filetes de pescado blanco
1/4 taza de aceite de oliva
2 dientes de ajo, picados
1/4 taza de jugo de limón fresco
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de pimienta negra
1 cucharadita de hierbas secas (por ejemplo, tomillo, orégano)
Pasos a seguir:
Calentar una sartén con aceite de oliva a fuego medio-alto.
Agregar los filetes de pescado blanco y cocinar por 3-4 minutos por cada lado o hasta que estén dorados y cocidos.
Mientras se cocina el pescado, mezclar el ajo, jugo de limón, sal, pimienta negra y hierbas secas en un tazón pequeño.
Una vez que el pescado esté cocido, retirarlo de la sartén y colocarlo en un plato.
Verter la salsa de limón y ajo sobre el pescado y servir caliente.
Estas son solo algunas ideas para recetas con pescado blanco que se pueden cocinar fácilmente en casa. Ya sea que prefieras una cena ligera o una cena más elaborada, hay muchas maneras de disfrutar de este alimento versátil y saludable. ¡Prueba estas recetas hoy mismo y disfruta de una cena deliciosa y saludable!